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文/大陽媽媽 閨蜜的女兒青青三歲多，平日裡都是由爺爺奶奶照顧，閨蜜的公婆不怎麼愛運動，最大的愛好就是看電視，而青青正處於身長發育的黃金階段，閨蜜一直給公婆說，讓帶著孩子多運動運動，哪怕就是在小區遛個彎也好呀！可老人固執聽不進去，閨蜜和丈夫的工作又十分忙碌。 只能周末擠出時間帶孩子去戶外或室內的遊戲場地玩耍，一次閨蜜帶青青在一家商場內部的兒童拓展中心玩，她發現青青和一起玩耍的年紀相仿孩子相比，明顯身體協調性較差，老是摔倒、攀爬能力也很弱，動作費勁還到不了終點。 ... 像青青這樣快四歲了，身體四肢的協調性還非常差的情況很有可能是感覺統合失調。這是由於孩子在0-3歲時，運動神經發育並不完善，而後續又沒有讓孩子進行合理的運動鍛鍊，這直接致使孩子的運動神經發育更加遲緩，甚至最終造成其關閉，由此可見運動對於孩子的成長有特別重要的影響。 ... 一、 為什麼要讓孩子多運動 1.減少近視的發生 研究表明，近視的孩子普遍眼壓偏高，而運動可以有效降低眼壓，減少近視的發生和加劇。 同時，體育鍛鍊可以使孩子的身體肌肉更為有力和發達，從而也能增強眼部肌肉的功能，尤其是可以使睫狀肌的調節能力得到提升，進而大大減少孩子患近視的機率。 ... 2.鍛鍊神經系統 國內的相關機構研究報告顯示，經常進行體育運動的孩子，能夠極大改善肢體發育的先天不足，有效促進身體骨骼的生長，孩子也會更加健康。特別對於年紀尚小的孩子來說，增強運動能夠使他們的機體靈活性更強，還能使大腦支配身體的能力更加精準和快速。 ... 3.增強身體抵抗力 運動在讓孩子骨骼生長更加完善的同時，還能夠加速身體的血液循環，從而更好地為孩子提供生長發育所需的營養支撐。特別是進行戶外運動時，孩子置身和熙的陽光和清新的空氣中，能逐漸適應外部環境變化所帶來的刺激，使皮膚和呼吸道的黏膜都不斷經受鍛鍊。 耐受力大大增強，大腦皮層對冷熱的刺激也能形成迅速的反饋，那麼當環境不同時，孩子的身體也能很快與外界保持平衡，這樣不容易感冒，身體抵抗力得到提升。 讓孩子從小開始運動，培養喜歡運動的習慣不僅可以讓他們收穫更加健康有力的體魄，更多的還可以培養孩子完整的人格。 ... 二、體育運動對孩子人格發展有重要的積極作用 1.更加自律 曾看到一位國外教育博士的研究指出，一些經常在放學後做完作業就看電視、玩遊戲的孩子與常參與體育運動的孩子相比，自律性差很多。正是體育運動中的堅持、拼搏，以及不斷超越的思想在不知不覺中占據了孩子的腦海，讓他們將這種精神逐漸擴展到生活學習的方方面面。 ... 2.智力的提升 運動在增強孩子身體素質的同時，可以讓他們的大腦更加活躍和敏銳。由於在運動的時候，孩子的各個身體部位都是在大腦的指揮下，完成接收到的任務訊號。而持續長期的運動鍛鍊，可以將大腦調動身體器官的功能增強，其組織和調節能力都能得到明顯的提升，於是孩子的智力水平自然也得到提升。 ... 3.塑造性格 對於一些較為膽小，性格懦弱的孩子來說，多參與各種形式的體育運動，特別是團體運動項目、比如籃球、足球等，在團隊中孩子會耳濡目染地受到其他孩子的情緒感染，從而變得加積極熱情，因為運動中需要與其他孩子保持協作，又進一步加強了孩子與他人交流與溝通的能力，從而讓孩子的性格更加陽光和樂觀，在共同戰勝困難，接受挑戰和取得勝利的過程中，增強孩子的自信心。 在2010年，芬蘭科學家公布了一項研究表明，那些在體育鍛鍊方面花費更多時間的孩子與參與運動時間較少的孩子相比，成年後賺取的薪酬收入要高出約30%。既然運動有這麼多的好處，那麼家長應該怎樣做，以幫助孩子形成熱愛運動的好習慣呢？ ... 三、家長這樣做，讓孩子愛上運動 1．家長以身作則，做出示範 年齡小的孩子尤其喜歡模仿父母的行為，也就是說家長在幹什麼，他們也就依葫蘆畫瓢地做什麼。家長可以充分利用孩子的這一特點，有意識地在孩子面前進行一些簡單的體育運動，比如可以做簡易版的伸展運動、原地跳躍、踢腿等運動，孩子在模仿時，也達到了鍛鍊孩子的目的。 2. 多帶孩子進行戶外運動，感受自然的美好 很多孩子受其家長的影響，變得越來越不愛運動，只喜歡宅在家裡，抱著平板打遊戲。家長首先要從自己開始改變，多出門走動，可以在每周制定一個運動計劃表，保證每天都有一定的運動時間。 同時為了保持孩子的運動興致，最好多種運動方式交替進行，比如周一打桌球、周二跑步、周三打羽毛球.......讓孩子在戶外運動時感受到自然界的美好。 ... 3.發掘更多的體育運動項目 除了常規的體育鍛鍊項目，家長可以多和孩子一起發掘更多形式多樣的運動，比如，家長可以帶孩子去嘗試室內攀巖、蹦床、室內滑雪體驗、甚至是劍道等等。 在這些豐富的運動項目中不僅可以讓孩子由衷地喜歡上運動，還能讓家長發現孩子的潛能，並有利於建立更加親密和諧的親子關係。 美國學者約翰·瑞迪研曾說過，體育運動和智力學習之間有著特別密切的關聯，這種關係從出生那一刻開始，一直持續到生命的終結。由此可見，體育運動對於孩子來說有多重要，因此，家長一定要重視，讓孩子愛上運動，養成熱愛運動的日常習慣，這個習慣會讓他們終身受益。 ... 今日互動話題：您家孩子喜歡運動嗎？平時您會和孩子一起進行哪些有趣的親子運動？歡迎分享

內容簡介

詳細資料

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/baby/n2zjpn2.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010132308

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